Percebendo nossos erros e agindo para mudar

Tenho andado até que bem controlada, no entanto domingo dei uma desandada. Nem foi das piores.. apenas comi um pouco mais do que devia, e comi forçando... porque não consegui fechar o pote do cottage e por fim ao processo. E o que acontece depois? O de sempre: sinto-me pesadíssima, culpada e tenho ódio de mim.

Na segunda de manhã faltei à academia com a desculpa de que estava cansada e com preguiça. Mentira. Ainda era um reflexo da culpa.

Fico muito mal quando falto a academia... meu dia não engrena e fico querendo faltar trabalho e aula para correr para o exercício.

Não tem jeito, sou escrava da dieta e da academia e serei sempre! Tento ser um pouco mais relax mas não consigo.

Hoje entrei nos eixos e vamos que vamos. Ai ai...

OBS: semana que vem retorno a terapia... tenho sentido falta.