Fome ou vontade de comer???

Em um post me perguntei se havia comido por fome.

Respondi no mesmo momento que não sabia, mas isso me levou a refletir o porquê havia comido em excesso.

Acredito que sempre que se come em excesso se come por outros motivos além da fome.

Come-se porque é gostoso, porque não se tem outra coisa para fazer, porque se está carente, enfim por n motivos.

E o que fazer nessas horas? O meu conselho é PARE, NÃO COMA.

Simples assim, né? Mas quem disse que consigo. Ligo o foda-se na hora e caio de boca, literalmente!

O exercício está ai: no momento da entrega tentar se controlar... espero que um dia eu consiga... e vocês também!!

Um final de semana ruim!

Droga, mais um final de semana fora da linha.... comi além da conta.... nada demais mas todas as refeições além da conta.

Resultado: 1 quilo a mais hoje na balança da academia! SACO!

Quando vou me conscientizar que não adianta nada passar a semana no controle e no final de semana enfiar o pé na jaca???

Lembrei de uma dica que li sobre isso: alimentar-se é igual tomar banho, escovar os dentes. Se fazemos direitinho durante a semana, porque relaxar no sábado e domingo? Por acaso alguém aqui deixa de tomar banho ou escovar os dentes porque é final de semana? Acho que não ne!

E porque com a comida tem que ser diferente??? Reflexão sempre.

Final de domingo

Pois é queridos, final de domingo e sinto escrever que exagerei um pouco neste final de semana.

Nada demais: não cai de boca no doce, nem na fritura, mas comi demais de um modo geral.

Fome, não sei, mas agora a culpa, apesar de suave, chegou! :-((

Quase sempre a gente se engana

Lembram que sofri um pouco sobre o fato de ontem ter um compromisso profissional que não me deixaria correr no meu horário habitual (6 da matina). E que inclusive pensei em correr as 5 para dar tempo de fazer TUDO.. então, sabem o que aconteceu???

Meu pequeno filho teve febre a noite inteira  e por isso quase não preguei o olho. Na manhã de terça estava arrasada e dormi até quando pude, acordei, tomei um banho e fui para meu compromisso sem minha ginástica habitual. Mantive a linha na alimentação e hoje, já na academia, descobri ao me pesar que havia perdido meio quilo!!!

FIQUEI TÃO FELIZ!!!!!

Ajuda que vem de todos os lados

Depois daquele papo que narrei para vocês que tive com o meu marido, sobre como não deixar a necessidade de fazer exercícios prejudicar e até mesmo nos fazer perder alguma oportunidade, ele colocou um artigo sobre efeito sanfonana minha cabeçeira, e me falou de manhã:

_Amor, deixei este artigo para você ler porque achei muito bom... depois você me diz o que achou.

Um fofo ele! Vou ler e depois compartilho com vocês.

Final de semana firme e forte

Bom dia queridas e queridos!!!

Final de semana foi ótimo. Comi super bem e dosadamente. Sábado fui em uma festa na casa de um grande amigo e levei meu jantar! Todos são amigos íntimos e sabem dos meus hábitos e nada estranham.

Levei o que gosto de comer: cottage com blanquet, iogurte com linhaça e uma maça. E o que eles comeram: caldinho de feijão e salgadinhos sortidos. Muito pesado para mim!! Se não tivesse levado meu lanche não comeria nada e sairia bem mais cedo por causa da fome e deixaria de curtir meus amigos.

O domingo foi perfeito: acordei tarde, li meu jornal, tomei café e fomos almoçar com a familia - aniversário de duas primas queridas. Eu e meu querido marido dividimos um peixe com legumes - ele também encarrou dois pratos de risoto de camarão!! - e pedimos uma garrafa de um vinho pinot noir uruguaio MARAVILHOSO!!!

Como o almoço rolou às 17 horas, nem jantar eu jantei. E isso é ponto positivo para a dieta!

Agora de madrugada tive a prova de fogo: acordei a uma da manhã com uma fome monstro. Bebi meio litro de agua gelada e fui deitar. COMER DE MADRUGADA NEM PENSAR!!!

Hoje acordei leve, leve, leve.. tomei meio copo de leite desnatado e fui malhar!!

E assim começo mais uma semana maravilhosa, firme e forte!!