Bom dia queridos!!
Hoje a gorda-magra que aqui vós fala voltou ao peso desejado - na verdade estou meio quilinho mais magra!! OBA!!!
Fico feliz em dividir esta noticia com vocês mas gostaria de chamar atenção para um assunto que preocupa quando falamos em peso ideal e dificuldade para emagrecer. Hoje ouvi no rádio que um remédio indicado para diabetes de nível 2 após ser apontado como um bom emagrecedor, simplesmente esgotou em quase todas as farmácias. Ou seja, as pessoas estão tomando remédios para diabetes para emagrecer!!
E isso não é nada frente às estatisticas do alto consumo de anfetaminas e afins quem vem matando cada vez mais pessoas que acreditam no emagrecimento rápido e milagroso.
Ao pensar sobre isso me senti na obrigação de falar para vocês que voltei ao peso em uma semana por conta de uma série de fatores. Vamos a eles:
1 - No sábado exagerei sim, mas foi um dia atípico. Normalmente tenho uma alimentação saudável: opto sempre por saladas, grão integrais, peixe grelhado/assado e excluí acuçar, frituras e gorduras. E quando digo excluí, digo que não como mesmo e pronto.
2 - Estava em TPM, ou seja, talvez nem tenha "engordado" os dois quilos, mas estaria apenas inchada por conta da vinda da menstruação.
3 - Durante a semana não tomei nenhum remédio, nem sequer passei fome. Apenas voltei para minha alimentação normal e reduzi um pouco o jantar.
4 - Faço ginástica há mais de quinze anos DIARIAMENTE e corro 10 kms três vezes na semana.
Então queridos, para aqueles que querem emagreçer aconselho bons hábitos alimentares e exercício físico diário. Aí, umas escapulidadas de vez em quando, bem de vez em quando, são fáceis de recuperar!
Beijos
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