Uma vez li numa entrevista da Cláudia Raia que ela quando precisava emagrecer, comia pouco a noite mas ia correndo dormir cedo, para esquecer da fome.
Esta é uma boa estratégia.
Às vezes a gente come demais por nada. Nada para fazer, nada para falar, nada interessante para ver, enfim... nada.. então a gente come.
E nada mais errado do que comer sem fome. Comer é para acabar com a fome e pronto, se já comemos e não temos fome... faremos outra coisa!
E ontem eu fiz tudo como manda o figurino: comi o suficiente durante o dia e a noite tomei meu shake e comi meu iogurte com linhaça e gelatina. Satisfeita fui tocar meu cavaquinho...
Hoje, bem cedinho, fui para academia correr. Fiz meus 10 km. Tomei coragem e subi na balança: 55,10!! Pronto já perdi 1 kg dos 1,5 que tinha engordado com o descompasso alimentar que me abateu no sábado.
Agora só faltam meio quilo!!
O meu maior medo é ter outro descompasso... o descontrole é algo muito ruim.. me incomoda demais... preciso me conter e saber que o melhor é estar bem comigo mesma.. sempre!
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