Não fico culpada apenas no dia seguinte mas no primeiro dia útil seguinte também.
Isto porque para mim, ir àacademia com culpa da comida é um saco. Me sinto uma derrotada. Mas só falto a academia quando estou MUITO mal, ou quando o descompasso alimentar ocorre no domingo a noite. Bem hoje eu fui firme e forte nos exercícios e na comida.
Fiz minha bicicleta para compensar. Mas a culpa é uma merda mesmo... fico o tempo inteiro pesando como fui idiota, porque comi tanto, porque como até passar mal, enfim penso o tempo inteiro no erro. E no fundo fico com medo de repetí-lo.
O pior momento da dieta para mim é a noite quando chego em casa. Me controlo facilmente durante o dia - dias de trabalho - mas a noite em casa é muito difícil.
Há dias que comia uma panela de legumes, um pote de gelatina diet, enfim ficava comendo em excesso, mesmo que comidas saudáveis, mas sempre comia em excesso.
Há cerca de um mês decretei: comerei apenas 1 copo de shake, 1 iogurte com linhaça e gelatina diet. Tem dado certo. E hoje mas do que nunca tenho que retomar minha estratégia... força, força....e até amanhã!
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